RESILIENS – StressmestringsApp

En app som gir kunnskap om og øvelser for å mestre områdene fysisk, tanker, følelser og atferd

SMART App om stressmestring for ungdom og voksne er en app oversatt av RVTS Øst som gir gode råd og øvelser for å roe ned, sove bedre, håndtere irritabilitet, stoppe negativ tenkning og mestre andre livsutfordringer. SMART kan brukes for å håndtere krevende livssituasjoner fra 14 års alder og oppover. Appen ble opprinnelig utviklet av Phoenix National Centre for Excellence in Posttraumatic Mental Health, for det australske forsvaret.